ハイキング同好会会員の皆さま 　 　２０１９年度は３月に下記の通り実施しました　　　　    暫くの間 休会しますが、またの機会に ご参加ください 　　　　　　　　　　　　　　同好会活動へ戻る  　　　 　今年も歩いて・・・　歩いて・・・　歩くんだ !!
２０１９年度の活動レポート 2020年 3月17日 JR大森駅から 池上本門寺までの お散歩ハイキング   この写真を ⇒ クリック      　２０１８年度の活動ページは   　春は雨天中止でした   　この写真↓をクリック 秋は秩父の寺めぐりでした      　２０１７年度の活動ページは   　この写真↓をクリック 春は２３区唯一の渓谷を歩く   　この写真↓をクリック 秋は陶芸の郷と紅葉の始まりを歩く      　２０１６年度の活動ページは   　この写真↓をクリック 春は都心の海岸歩き   　この写真↓をクリック   秋は房総中央の晩秋堪能      　２０１５年度の活動ページは   　　この写真↓をクリック 春は千葉県佐倉市歴史遡行の歩き   　　　この写真↓をクリック   秋は山梨県忍野八海と富士五湖へ      　２０１４年度の活動ページは   　　この写真↓をクリック 春は浅草を起点に、向島百科園まで   　　　この写真↓をクリック   秋は奥多摩秋川渓谷へ       　　２０１３年度の活動ページは   　　この写真↓をクリック 春は鎌倉古道、源氏山、八幡宮他、   　　　この写真↓をクリック   秋は箱根の紅葉狩りと温泉。　       　　２０１２年度の活動ページは   　　この写真↓をクリック 　春は外堀・靖国・六義園の桜、   　　　この写真↓をクリック   秋は横浜南部の景観文化を堪能。　       　　２０１１年度の活動ページは   　　この写真↓をクリック 春はさいたま市大宮周辺　で、   　　　この写真↓をクリック   　秋は南房総 鋸山周辺　でした。 　       　　２０１０年度の活動ページは こちらを 　　  　'10年4月の千葉県佐倉城址公園のハイキングは、突然の嵐のため中止しました。 　　　　　　 　'11年3月の横浜・金沢文庫～八景島のハイキングは、東日本大震災直後のため中止しました。　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　   　秋は調布市深大寺　でした。　      　２００９年度の活動ページは こちらを  春は鎌倉のさくら　で、  秋は北茨城の紅葉　でした。	OB会員の皆さんへ 世話人から ハイキングお誘いの メッセージ 次回の開催をお楽しみに     　　　歩くことは、身体によい 　　運動不足の解消や、 　　　　　健康な身体づくりに役立つ… 歩くことは、精神的にもよい 仲間同士で話しながら歩けばストレス解消や、 明日へのエネルギーが湧いてくる・・・　   さあ、皆さん　　　　　 私たちと一緒に ハイキングに参加しませんか !!      　歩く前には、 　　　しっかりと 準備運動をしよう 急に歩き始めるのは怪我や事故のもと。 ストレッチ体操などの準備運動をしてからハイキングをしましょう。 ハイキングコースの下調べや持ち物の準備は、予期せぬ事故を防ぐことに繋がります。これは頭脳の準備運動になっているのかも？   　歩いた後には、 　 　ゆっくりと 心身をいたわろう ハイキングの後にもストレッチ。　疲れた身体をいたわってあげよう。 散策中に見つけたものや感動ものを周囲の人に話をすることで精神的なリフレッシュができますね。 心身ともにリフレッシュすればきっと、食事もお酒も、美味しくなる。 安全・健康第一でハイキングを楽しみましょう !!   　　さあ、明日へのエネルギー・・・？ 　　 　　食べ過ぎ飲みすぎは駄目、メタボになるぞ
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